Aamupala: -
Lounas: puuroa [150kcal]
Välipala: 2 mandariinia [50kcal]
Päivällinen: 2 ruisleipää, joiden päällä kinkkua, juustoa [300?]
Iltapala: ei tule olemaan.

Tämän päivän safkat on sitten tässä. En voi sydöä enempää koska tuostakin tulee jo varmaa yli 500. :S No jotai venytyksii ja liikkeit vielä tänään ni toivottavasti en lihoa paljoa ;<< Kun eilenkin toivoin niin että olisin tasan sen 50kg.
Pitää saada se taas alkamaan 4:sella se paino.
Tääl olis karjalanpaistia ja vaaleeta leipää, suklaata ja ties mitä kivaa mut en saa sortua ;< meen nukkumaa kohta. Sit ku oon treenannu.
500 kaloria aivan liikaa. Aivan turhasta - täyttä paskaa.

Tuon syömisen takia meninkin sitten 35 min lenkille ja sitten sitä ennen tein 10 minuutin tanssitreenin jossa treenasit tietysti keskivartaloa. Eli yhteensä liikuntaa 45 min. Voisi tehdä vielä muutaman sarjan painojen nostelua ja jotain muuta kivaa :)